Sức Khỏe THai Kỳ

Các loại sữa Mang thai 3 tháng đầu mẹ nên uống các loại sữa như sữa tươi, sữa công thức, sữa chua...Đây là thực phẩm giàu canxi, rất tốt cho sự hình thành hệ xương, răng, cơ bắp của bé và ngăn ngừa tình trạng loãng xương ở bà bầu. Tuy nhiên mẹ không nên dùng sữa tươi chưa tiệt trùng.  Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  hội chứng down Các loại hạt Mang thai 3 tháng đầu, mẹ rất dễ ốm nghén vì vậy các mẹ có thể bổ sung bữa phụ bằng các loại hạt như: Óc chó, đậu phộng, hạnh nhân, mác ca… Các hạt này giàu chất sắt và omega 3 giúp cơ thể mẹ sản sinh máu tốt hơn, thai nhi phát triển não bộ tốt, trẻ sinh ra thông minh hơn. Nước Khi mang thai, mẹ cần bổ sung, uống đủ từ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày để các cơ quan hoạt động trơn tru tốt hơn. Uống đủ nước sẽ giảm các hiện tượng ốm nghén khi mang thai 3 tháng đầu, giúp mẹ khỏe khoắn, đẹp da hơn. Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  xét nghiệm triple test ...

 Trứng gà Mang thai 3 tháng đầu mẹ nên ăn trứng gà, đây là thực phẩm giàu chất đạm và canxi, vitamin D, omega 3 rất tốt cho trí não, thị giác và hệ xương của thai nhi.  Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  quy trình sàng lọc trước sinh Tuy nhiên mẹ chỉ nên ăn trứng đã nấu chín, và 1 tuần chỉ ăn 3 - 4 quả trứng để giảm lượng cholesterol trong máu.  Thịt đỏ Thịt nạc lợn và thịt bò là thực phẩm chứa chất sắt lớn, giúp bà bầu hạn chế tình trạng thiếu máu. Hàm lượng chất đạm, B6, B12, kẽm… trong thịt đỏ giúp phát triển não bộ thai nhi tốt. Tuy nhiên mẹ tránh ăn thịt bò, thịt heo tái chín, ướp gia vị cay nóng. Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  patau Các loại đậu Đậu lăng, đậu đen, đậu xanh, đậu trắng… là các thực phẩm chứa axit folic, chất béo, khoáng chất, protein, sắt, canxi cao rất tốt cho mẹ và bé. Lượng axit folic trong các loại đậu giúp bé giảm nguy cơ khuyết tật bẩm sinh, phát tri...

Nước dừa vốn được coi là thức uống bổ dưỡng dành cho mẹ bầu. Nước dừa là một trong những thức uống bổ dưỡng bà bầu luôn được khuyên khi uống. Tuy vậy, không phải thời điểm nào mẹ bầu uống nước dừa cũng là tốt. Vậy nước dừa có tác dụng gì và khi nào mẹ nên uống nước dừa?  Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  xét nghiệm triple test Lợi ích của uống nước dừa khi mang thai  - Cung cấp nước cho cơ thể: Khi mang thai, việc bổ sung đủ nước cho cơ thể là điều cực kỳ quan trọng. Do phải đáp ứng nhu cầu tuần hoàn máu của mẹ, duy trì nước ối và tuần hoàn máu cho thai nhi, nhu cầu nước hằng ngày của mẹ bầu cũng tăng lên. Mất nước khi mang thai có thể dẫn đến đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, thậm chí ngất xỉu. Các chuyên gia cho rằng mẹ bầu nên bổ sung khoảng 3 lít nước mỗi ngày mới đủ đáp ứng nhu cầu. Nước dừa rất tốt cho mẹ bầu. (Ảnh minh họa) - Bổ sung nước ối: Uống nước dừa khi mang thai không chỉ là cách giúp mẹ bầu bổ sung đủ l...

Nước dừa mang lại nhiều lợi ích như vậy nhưng ở những thời điểm dưới đây, bà bầu không nên uống:  Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  patau - Trong 3 tháng đầu thai kỳ: Giai đoạn này bà bầu thường xuyên bị nôn ói, ốm nghén, uống nước dừa sẽ làm tình trạng bệnh thêm trầm trọng. Thêm vào đó, nước dừa có tính giải nhiệt, làm mát, làm mềm yếu gân cơ, hạ huyết áp dễ dẫn đến sảy thai cho mẹ bầu trong ba tháng đầu tiên. Mẹ bầu không nên uống nước dừa trong 3 tháng đầu thai kỳ. (Ảnh minh họa) - Ban đêm: uống nước dừa vào ban đêm không hề tốt cho sức khỏe mẹ bầu vì dễ khiến mẹ lạnh bụng dẫn đến đau bụng gây tiêu chảy. Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  double test là gì - Khi bị ốm: Khi mẹ bầu bị ốm cũng không nên uống nước dừa bởi lúc này mẹ rất dễ bị ngộ độc. - Khi mới đi nắng về: nước dừa giúp giải nhiệt nhanh nhưng khi vừa đi nắng về, bà bầu không nên uống nước dừa ngay và không nên uống quá nhi...

Táo Táo được coi là thần dược không chỉ với mẹ bầu mà với tất cả mọi người. Không chỉ giàu vitamin và khoáng chất như: axit maclic, tannin…, táo còn giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa của mẹ bầu, phòng nguy cơ bị táo bón, trĩ. Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  xét nghiệm double test là gì Mẹ bầu ăn nhiều táo cũng giúp nạp thêm vitamin C vào cơ thể, giúp làn da của cả mẹ và bé trắng sáng, sạch sẽ hơn. Một lợi ích nữa là trong táo có chứa một lượng lớn chất chống ô-xy hóa flavonoid, giúp giảm nguy cơ bị hen suyễn, dị ứng ở cả bà bầu và thai nhi. Đào Nhiều mẹ bầu cho rằng ăn đào khi mang thai sẽ khiến con bị câm điếc và lý do được giải thích là do quả đào có chứa nhiều lông. Thực tế thì điều này chưa được khoa học chứng minh nhưng không thể phủ nhận loại trái cây này có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho mẹ bầu. Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  xét nghiệm nipt là gì Không chỉ chứa nhiều vitamin đặc biệt là vita...

Trong quả nho rất giàu chất chống oxy hóa anthocyanins tốt cho việc phát triển thị giác cho bé ngay từ trong bụng mẹ Chúng ta đều biết trái cây và rau quả tươi rất tốt cho phụ nữ mang thai bởi chúng chứa nguồn dinh dưỡng phong phú, thúc đẩy sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ. Đặc biệt là trong thời gian mang bầu, mẹ ăn 3 loại quả này sẽ giúp con có đôi mắt tròn to là lan da trắng sáng. Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  làm xét nghiệm triple test Trong nho chín có chứa rất nhiều vitamin A, vitamin B, hợp chất flavonol, chất folate, kali, natri, phốt pho, magie,… có tác dụng kiểm soát tỷ lệ trao đổi chất ở phụ nữ mang thai, hoàn thiện các tế bào gene, ngăn ngừa dị tật thai nhi và giảm hẳn nguy cơ chuột rút rất nguy hiểm cho mẹ bầu. Đặc biệt trong quả nho rất giàu chất chống oxy hóa anthocyanins tốt cho việc phát triển thị giác cho bé ngay từ trong bụng mẹ Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  chọc ối bao ...